你的大脑喜欢糖

通过betway 桌球 2020年10月22日·0评论

最近的研究表明,糖有一个返回大脑的通道。美国人平均每年摄入超过100磅的糖,过量摄入会增加患2型糖尿病和超重的风险。为什么我们这么爱吃糖?糖不仅会刺激味蕾……阅读更多

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我们喜欢尝试新的食物。有些大。有些不合标准,有些成了我们厨房里的主食。看看你怎么想。Swerve是零卡路里,糖的替代品。它可以代替每杯的糖。它有颗粒,糖果和棕色转弯在12盎司可关闭的袋子。所有品种…阅读更多

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“不含”应该是指一种食物不含或只含少量或不重要的成分。无热量意味着每份不超过5卡路里。无糖,无脂肪,无反式脂肪意味着每份不超过0.5克。不含胆固醇意味着每份不超过2毫克。无钠意味着…阅读更多

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尽可能购买新鲜、未加工的食品。一种食品加工得越多,它的盐、糖和脂肪含量就越高。养成阅读标签的习惯。你会对你将学到的东西感到惊讶。别让糖骗了你。它有很多名字-葡萄糖,浓缩果汁,甘蔗…阅读更多

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限制一种食物,它就会变得更受欢迎。教孩子享受合理的甜食,让他们知道将来还会有甜食,这是学习健康饮食原则的一部分。虽然我们都知道糖果是什么,但糖果并没有法律定义或身份标准。它松散…阅读更多

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只要一勺糖……

通过betway 桌球 2016年5月5日·0评论

玛丽·波平斯高兴地唱到:“只要一勺糖就能把药吞下去。”但是,今天我们意识到大多数孩子吃了太多的糖,所有的孩子都爱吃糖——有些孩子比其他孩子爱得多。新的研究表明,一些孩子需要更多的糖来获得同样的甜味,因为7到14岁的孩子对甜食的敏感性差异很大。为…阅读更多

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喝水。含糖饮料是美国必威体育娱乐人饮食中糖分的首要来源。试着在水中加入水果片——柠檬和酸橙,或者西瓜和新鲜薄荷。或者把你最喜欢的甜饮料冷冻成冰块,然后加一些到一杯水里——一个折衷的方法,而且少得多……阅读更多

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是的!甚至史前人类也用甜味来确定哪些植物是可食用的而不是有毒的。母乳中含有丰富的乳糖,是甜的,适合婴儿吮吸。糖在食品制备中起着多种功能作用。糖增加了味道,这往往会说服人们吃他们可能不会选择的食物。我们都…阅读更多

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少吃糖,多吃纤维

通过betway 桌球 2015年7月23日·0评论

当低脂肪饮食热潮开始流行时,专家们希望人们可以用健康的碳水化合物——全谷物、豆类、水果和蔬菜——代替高脂肪食物。但这并没有发生。相反,我们大量摄入精制碳水化合物,含有有限的纤维和大量的糖——白面包、饼干、蛋糕、白米、糖果、苏打水和甜糖……阅读更多

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我们喜欢尝试新的食物。有些大。有些不合标准,有些成了我们厨房里的主食。看看你怎么想。虽然盲目地削减我们吃的糖量,但有时需要稍微甜美。许多人在他们的咖啡或茶和糖中加糖......阅读更多

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