蛋白质

我们喜欢尝试新的食物。有些大。有些不合标准,有些成了我们厨房里的主食。看看你怎么想。精明食品是一个品牌,其使命是开发高蛋白,低碳水化合物,低糖,低热量零食,不添加人工香料和色素。我们试了三种不同的…阅读更多

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我们喜欢尝试新的食物。有些大。有些不合标准,有些成了我们厨房里的主食。看看你怎么想。IWON有机食品公司生产的高蛋白、高纤维零食是美国农业部有机食品,农莫项目验证,kosher认证(KOF-K)。我们品尝了蛋白质巧克力和蛋白质泡芙。两者都……阅读更多

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无论你走到哪里,食物都被添加了蛋白质——肉汤、麦片、酸奶、面包、冷冻晚餐、能量棒、牛肉干、零食薯条以及肉类和牛奶替代品。我们被误导,认为自己是缺乏蛋白质的人群。没有什么比这更远离事实的了。蛋白质是每个细胞的一部分。阅读更多

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最新证据表明,随着年龄的增长,我们可能需要比年轻人更多的蛋白质来保护肌肉,防止健康和身体功能因年龄而衰退。你的身体处于一个不断建立和修复的状态。蛋白质是完成这项工作最重要的元素。过去,……阅读更多

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严重超重的人经常会遇到睡眠障碍,最明显的是睡眠呼吸暂停。那些长期睡眠不足的人更容易增重,减肥也更困难。最近的一项研究发现,在节食时摄入更多蛋白质的超重成年人的睡眠质量有所改善。这是第一个探索饮食如何……阅读更多

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我最好的饮食建议

通过betway 桌球 2016年1月28日,·0评论

当你写了30多本关于营养的书时,人们经常问你“你最好的饮食建议是什么就不足为奇了。”这里是一个概括——简短、简单、中肯。少吃点,但享受你所吃的。食物应该是一种愉快的体验,但是,可悲的是,食物的分量在……阅读更多

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这是一个门槛问题,目前推广蛋白质强化食品的营销炒作已经混淆了正确的信息。美国医学研究院的膳食参考摄入量(DRIs)建议每公斤体重(1公斤= 2.2磅)摄入0.8克蛋白质。也就是说,一个150磅的人每天需要摄入68克蛋白质。大多数……阅读更多

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选购健康食品

通过betway 桌球 2013年11月6日·0评论

在过去的几年里,钱一直很紧,人们不仅希望在购物时省钱,而且希望他们的钱能用于购买健康食品。32%的购物者是根据食物的营养价值来决定买什么食物的。55%的购物者已经转向全麦食物……阅读更多

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高纤维预防哮喘

通过betway 桌球 2013年10月30日·0评论

我们知道高脂肪饮食会促进呼吸道炎症,但我们现在知道富含纤维和抗氧化剂的饮食可以防止炎症和减轻哮喘症状。如果你有哮喘,你的饮食会影响你的呼吸。饮食与严重哮喘有关…阅读更多

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新泽西州立大学罗格斯分校的两名研究人员试图对典型的美国饮食做一个全面的回顾。他们的研究结果既有趣又令人难过。在这片富饶的土地上,有各种各样的健康食品供应,大多数美国人吃得不好,而且有太多的人吃得太多了。你有…阅读更多

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