水果和蔬菜

答案是几内亚,只要一个就能提供你每天100%的维生素C,而且你可以吃富含纤维的皮肤。这种新西兰特色菜全年都有供应,因为加利福尼亚的生长季节正好相反,所以两个主要生产商互补。20世纪60年代以来在美国商业上发展起来的,猕猴桃是…多读

如何吃零食

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN3月30日,二千零一十七·0评论

一个整体,不剥皮的苹果是完美的零食——它含有高纤维果胶,可以帮助你补充脂肪,降低胆固醇。吃爆米花——低卡路里(一杯25卡),低脂肪和高纤维(全谷物)。它提供了咀嚼的满足感,但容易进行……多读

新上市:脆绿冻干水果

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN11月15日,二千零一十六·1评论

我们喜欢尝试新的食物。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。自从我们第一次看到脆绿色,公司就扩大了冻干水果零食的供应。冷冻干燥包括冷冻,真空系统,从水果中除去水分,但是…多读

为什么水果是褐色的??

通过管理员8月18日,二千零一十六·0评论

在新鲜桃子的细胞里,苹果,梨和香蕉(甚至土豆)是酚类化合物和酶,类多酚氧化酶(PPO)。剥开或切开时,细胞中的多酚氧化酶暴露于氧气中,会引起被称为酶促褐变的反应。这种反应将植物酚转化为棕色颜料。多读

我们喜欢尝试新的食物。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。如果你喜欢葡萄柚,甜思嘉得克萨斯红葡萄柚是一个值得尝试的品牌。不仅颜色是浓郁的红宝石色,而且味道比市场上大多数葡萄柚都甜。…多读

我们喜欢尝试新的厨房用具。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。当我们第一次听说这些产品时,我们对此表示怀疑,“拥抱食物”和“拥抱碗”是由两个厌倦了扔掉半片水果或……的女人设计的。多读

我们喜欢尝试新的食物。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。健康果脆是冻干水果零食,用带有镍化物字符的单个袋子包装,海绵宝宝方块或探险家朵拉。唯一的配料是水果。一袋香蕉脆片(0.89盎司)含有90卡路里,3…多读

我的最佳饮食建议

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN1月28日,二千零一十六·127评论

当你写了30多本关于营养的书,人们经常提问,这并不奇怪,“你最好的饮食建议是什么。”简而言之,在这里,简单明了。少吃,但是享受你所吃的。食物应该是愉快的经历,但是,悲哀地,部分地区在……多读

俄亥俄州立大学的一项研究发现,连续四周每天吃一个苹果可以降低40%的低密度脂蛋白——坏胆固醇。小贴士:烘焙时用苹果酱代替油来减少脂肪和卡路里。事实:研究表明,经常吃苹果或苹果产品的人更容易患上低血压,而且……多读

每天吃彩虹-水果和蔬菜是大自然的彩虹的营养素。不要担心哪种食物含有什么维生素或矿物质,只要选一个五彩缤纷的品种就行了。所有的水果和蔬菜,午餐时吃一点萨尔萨或番茄酱有助于你每天的营养摄入。…多读