节食

美国人痴迷于节食,但可悲的是,实际上很少有人苗条。一项跟踪调查了安大略省3300多名高中女生的研究发现,节食与一些令人不安的联系。首席研究员阿曼达·拉弗尔(Amanda Raffoul)表示:“青春期后的变化通常会导致女孩体重增加,社交媒体和其他地方的压力令人难以置信地要求……阅读更多

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不懂时尚

通过betway 桌球 2015年10月15日·0评论

超过一半的美国人想要减肥,这使得流行的减肥食谱非常诱人。流行的减肥法确实有效。事实上,所有的节食方法都有效。然而,时尚节食就像轮胎漏了的补丁。补丁持续一段时间后就会失效。时尚饮食也持续…阅读更多

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弹性素食主义者是指大部分时间吃素食,偶尔也吃肉的人。你是说你每周吃肉一次吗?一天一次?这并不重要,因为弹性素食主义者并没有正式的定义。它是灵活的,以满足您的需求。它只是暗示你更倾向于……阅读更多

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大多数减肥食谱做出的承诺都好得让人难以置信。那么,你如何识别一种能有效帮助你减肥并保持体重的饮食呢?避免这样的饮食:承诺快速减肥或承诺你会在一周内减掉很多磅。甚至……阅读更多

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快不

通过betway 桌球 2014年12月18日,·0评论

间歇性禁食是许多人正在尝试的一种饮食趋势。每天只吃8小时,每周有几天严格限制热量摄入,或者在某些日子禁食,其他日子吃大餐,这些都是流行的方法。对很多人来说,尤其是女性,这些节食习惯通常会引发强烈的渴望,对食物的专注,和反弹暴食……阅读更多

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人无完人。所以你把整块芝士蛋糕都吃了?所以什么!一顿大餐,一份甜点,一袋薯片不会让你超重。这是一顿又一顿的大餐,甜点太多,薯条太多。当你试图减肥时,你要么坚持……阅读更多

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我们在周末摄入更多的卡路里、脂肪和酒精。周末放松点。我们每天多摄入82到115卡路里,一年增加2.5到3.5磅的体重。...阅读更多

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微小的诱惑会增加卡路里:晚餐结束了,你把剩菜收起来了。只剩下几匙甘薯糖了。食物太少,你不想扔掉,所以你吃了它们。三汤匙甜薯糖= 75卡路里。...阅读更多

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你知道吗?记录自己饮食的人不太可能吃得过多,更有可能改变健康的生活方式。把它写下来的食物日记工作!...阅读更多

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轻松地混合减肥饮料和酒精。必威体育娱乐点一杯含无糖糖浆、无糖果汁或无糖汽水的酒精饮料会让你醉得更快。无糖添加剂使酒精更快离开你的胃,导致更高的血液酒精上升更快。...阅读更多

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