节食

美国人痴迷于节食,但可悲的是很少有人真正苗条。随后进行的一项研究超过3,安大略省的300名高中女生发现了一些与节食有关的令人不安的联系。Amanda Raffoul首席研究员,说青春期后的变化常常导致女孩体重增加,来自社会媒体和其他地方的压力难以置信,要获得……多读

不要随波逐流

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN10月15日,二千零一十五·0评论

超过一半的美国人想减肥,流行的减肥节食法非常诱人。节食确实有效。事实上,事实上,所有的饮食都起作用。时尚饮食然而,就像漏气的轮胎上的补丁。补丁持续一段时间,然后就让位了。节食法也适用于...多读

柔韧主义者是主要吃素食的人,但偶尔也包括肉。这是否意味着你一周吃一次肉?一天一次?这无关紧要,因为没有弹性主义的正式定义。它可以灵活地满足您的需要。它只是暗示你更倾向于……多读

大多数减肥食谱所承诺的都是好得难以置信的。所以,你如何认识一种能帮助你有效减肥并保持体重的饮食?避免节食:承诺快速减肥或者承诺一周内减掉很多磅。甚至…多读

快不

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN12月18日,二千零一十四·0评论

间歇性禁食是许多人正在尝试的饮食趋势。把食物限制在每天8小时,每周几天严格限制卡路里,或在某些日子禁食和宴请其他人是流行的方法。对许多人来说,尤其是妇女,这些节食方法常常引发强烈的渴望,专心于食物,反弹狂欢...多读

没有人是完美的。所以你把整块奶酪蛋糕都吃了?那又怎么样!一顿大餐,一份甜点,一袋薯条没有使你超重。一顿又一顿大餐,甜点太多了,还有太多的薯条。当你试图减肥时,你要么坚持...多读

我们吃更多的卡路里,脂肪,周末喝酒。周末选择轻松点。我们每天多吃82至115卡路里,累计每年增加2至3磅的体重。多读

增加卡路里的小诱惑:晚餐结束了,你正在收拾残羹。只剩下几勺糖果红薯了。太少不能存钱,你讨厌扔掉食物,所以你吃了它们。三汤匙甜甘薯=75卡路里。多读

你知道吗,跟踪自己吃什么的人不太可能暴饮暴食,而且更有可能改变健康的生活方式。把它写下来——食物杂志有效!…多读

轻松混合减肥饮料和酒精。必威体育娱乐点一杯含无糖糖浆的酒精饮料,无糖果汁,或者减肥汽水可以让你更快醉。无糖的添加物使酒精更快地离开你的胃,导致血液中酒精含量上升得更快。多读