孩子+食物

儿童营养从受孕到上大学。

关于怀孕期间吃鱼的建议往往是矛盾和复杂的。孕妇想要什么最适合她们正在发育的婴儿。许多人避开鱼是因为他们担心汞对未出生的孩子大脑发育的影响。虽然所有的海洋生物都可能含有汞的痕迹,最近完成的,大的,长…多读

儿童营养从受孕到上大学。

全谷类食物对你有好处。它们有助于降低许多缩短生命的疾病的风险,而且它们加强了我们的肠道微生物群,往往是我们抵御感染的第一道防线。对大多数孩子来说,全谷物仍然很难卖。他们通常喜欢吃意大利面和面包。多读

儿童营养从受孕到上大学。

在美国,超过18%的6至11岁的儿童肥胖。对于小孩子,2至5岁,几乎有14%的人肥胖。我们说的不是一个胖乎乎的孩子。这个年龄段的肥胖意味着他们这个年龄段的体重显著增加。部分失真是造成这一现象的一个因素。肥胖是衡量的...多读

儿童营养从受孕到上大学。

儿童份量

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN3月8日,二千零一十八·0评论

当孩子们被送上大份的餐具并被要求清洁他们的盘子时,这超越了丰满的自然感觉。这会导致暴饮暴食,因为人们忽视了从饮食中获得的满足感。相反,孩子们被安排在饭后感到饱足而不是满足。属于清洁盘俱乐部的...多读

儿童营养从受孕到上大学。

帮助孩子吃好

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN10月26日,二千零一十七·0评论

把孩子的食物和饮食看成是一个不断学习的实验室,有无数的机会去探索和学习。吃个五彩缤纷的盘子。通过选择不同颜色的食物,孩子们会自动选择各种各样的食物,提供各种不同的营养。每餐至少吃3种食物。一些组合...多读

儿童营养从受孕到上大学。

谁是Z一代??

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN7月6日,二千零一十七·0评论

千禧年人得到很多关注,因为他们非常精通科技,并利用这些知识来决定吃什么和养活家人。但是Z代,那些出生于1996年至2010年之间的人将成为未来10年的杂货购物者。孩子们,吐温,Z一代的青少年确实成长了……多读

儿童营养从受孕到上大学。

学校午餐太短了

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN6月22日,二千零一十七·0评论

最近的研究调查了学生在学校吃午饭的时间长短,以及时间长短如何影响他们吃什么,吃多少。研究人员发现,当学生只有不到20分钟的时间吃饭时,他们很少选择水果,吃起来更费时间,而且吃得也更少……多读

儿童营养从受孕到上大学。

接近90%的6岁及以上儿童每天摄取过多的钠,8至17岁儿童中每1/9血压高于正常范围,性别和高度。这增加了他们成年后患高血压的风险。医学研究所建议...多读

儿童营养从受孕到上大学。

加拿大成瘾与心理健康中心所做的一项研究发现,每年有100多人,全世界共有000名儿童患有胎儿酒精综合症(FAS)。FAS是一种终身疾病,病因已知,是可以预防的。全球地,一般人口中约10%的妇女在怀孕期间饮酒,还有…多读

你喝什么很重要。你喝的卡路里和你咀嚼的卡路里的加工方法不同。

我们喜欢尝试新的食物。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。每天摄取足够的液体对所有孩子都很重要,但是当孩子们喝足够的水时,他们喝的含糖饮料就更少了,必威体育娱乐充分水合,并且在儿童时期不太可能增加体重。水球是……多读