你的饮食可能不起作用的非常(非常)小的原因

通过Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN4月13日,二千零一十七·2评论

当你转向健康饮食时,你的肠道细菌可能不在你这边?我们每个人都携带着数以万亿计的微生物搭便车,它们每天都与我们互动。来自华盛顿大学圣彼得堡分校的研究人员。路易斯,看着人类肠道微生物群对饮食的反应.他们发现,那些通常吃植物性饮食的人与那些吃更不受限制的美国饮食的人相比,有不同菌落的微生物。那些吃植物性饮食的人有更多样化的微生物群。

他们在老鼠身上测试了这个发现。接种了来自美国饮食的微生物的小鼠在喂养更健康的饮食计划时反应不好。直到小鼠暴露于植物性微生物中,他们才对健康饮食计划产生积极的反应。

虽然这些是动物实验,节食者的外卖就是你的身体可能需要时间来适应新的环境,更健康的饮食计划。耐心点,坚持你的健康饮食计划,给你的肠道微生物时间来调整。节食者甚至可能考虑尝试每天补充益生菌来帮助他们制定新的节食计划。

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苏珊古齐 9月23日,2018点:下午5点40分

在过去的10年里,我一直以你的书为生。自从2014年末我失去丈夫以来,我终于减掉了57磅。有一个问题,试着算出我沙拉酱用的红薯(酸奶和苹果酒)的数量。第四版完整的食品柜台。重量是在烘焙前还是烘焙后??

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Jo Ann Heslin妈妈,RD,CDN 10月7日,2018年上午11:49

嗨,苏珊,,
祝贺你减肥成功,并祝愿你旅途顺利。甘薯的重量,在《食品柜台》第四版中,在烹饪之后。希望这有帮助。
Jo Ann Heslin研发

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