想要健康吗?做数学是值得的

通过唐总数,妈,理查德·道金斯,CDN2月10日,2009·0评论

还记得抱怨你从来没用过你在数学课上学到的技能吗?你什么时候需要乘法,分裂或算出百分比??

现在,如果你想控制你的体重和健康。数学可以帮助你利用营养标签来达到你的优势,在买什么和吃多少方面做出最好的选择。数学可以帮助你理解你的疾病的风险。数学可以帮助你减肥,控制糖尿病,或降低你的胆固醇。

幸运的是,理解数学,因为它关系到健康并不是很困难。让我们通过一些简单的例子,你会营养数学天才之前我们通过。

找出风险
问题风险最高的是什么?1000分之一,1在100,在10或1吗??

回答在10年内:1。等于10%的几率。你把那个弄对了吗?如果不是这样,让我们把概率方程或百分数做成一幅简单的图画。如果你把上面的问题分成几个小组,你会很快看到答案的。10%的人比100%的人占更大的比例,或1000的1。把每个百分比都变成一组人。如果54%的妇女有患心脏病的风险,这意味着每100名妇女中有54人有患心脏病的风险。

让我们试一试。你知道,47%的美国人有困难做数学吗?对——每100人中有47人会遇到数学问题。那是一大群人,所以你并不孤单。

计算卡路里
问题一份20盎司能量饮料的营养标签上写着一份饮料含有110卡路里。如果份量是20盎司,这很简单。但是,标签上说这个瓶子等于2.5份。如果你喝了整瓶酒——我们大多数人都喝——你消耗了多少卡路里??

回答275卡路里。不到三分之一的人问这个答案对了。这并不容易,因为这需要几个步骤。但是,一旦你理解了这些步骤,你就可以把它们应用到你吃的任何食物中。

如果一个20盎司瓶2.5份和一份= 110卡路里可以用两种方式来解决数学。你可以把110卡路里乘以2.5份等于275卡路里。你在一份增加卡路里的数量乘以份瓶子里的总数。或者,对于相同的问题,更直观的方法是将能量饮料看作2 1_2杯饮料。加入110(8盎司)+110(8盎司)+55(4盎司)等于275卡路里20盎司。

计算碳水化合物
问题一个百吉饼含有60克的碳水化合物。一片面包平均含有15克碳水化合物。你有糖尿病,需要计算碳水化合物。你能吃多少百吉饼,等于两片面包??

回答:百吉饼的一半。15(一片面包的碳水化合物)的数量乘以2是30。30是60(百吉饼中碳水化合物的量)的一半。你可能对此感到惊讶;大多数人都是。但是如果你看碳水化合物来控制血糖,这是一个重要的是能够估计中的碳水化合物的食物。

钠的溶解
问题:你有高血压,需要限制钠小于2,每天1000毫克。一罐汤中含有650毫克的钠。第一道菜相当于一杯,你通常吃掉整个罐头,2杯。这罐汤里有多少钠?你还剩下多少钠吃剩下的一天??

回答汤罐头等于两份。每个服务都有650毫克的钠,所以,650+650=整罐汤中1300毫克的钠。找出多少钠留给其余的天,2000年减去1300等于剩余700毫克的钠。

通过的决定可以的汤你已经使用了近三分之二的钠。知道这可能引导你选择不同的选项吃午饭。或者,如果你喝汤,你知道你需要在晚餐时选择低钠食物。

计算胆固醇
问题你看着你的胆固醇,医生告诉你每天要吃300毫克或更少的胆固醇。你打算买牛排晚餐。你早餐吃麦片,午餐吃沙拉,两个非常低胆固醇的选择。你有250毫克的胆固醇留给你的牛排。如果牛排平均每三盎司75毫克,晚餐你能吃多大的牛排?数学是有点复杂,但是你可以这样做。

回答略少于10盎司。你需要把牛排中75毫克的胆固醇分成每天剩下的250毫克的胆固醇。答案是3.3。这等于一份3盎司的扇贝的3.3倍,或者略低于10盎司。记得,3盎司牛排中含有75毫克的胆固醇。你觉得你是在计算晚餐还是参加高考?我们大多数人不能这么做数学在我们的头上。抓住一个计算器。

大量的健康信息涉及数字。练习你新发现的数学技能。你会对你发现的信息感到惊讶。使用食物大小,卡路里和标签信息是让孩子和孙子们学习数学的好方法,也是。而且,你会给他们的技能,不仅能保证好成绩,良好的健康。

好交际的人,分享!!

留下评论

以前的职位:

下一篇文章: